有位大叔说到自己年轻的时对身体不太注意，患上了风湿性关节炎，日常气温变化下降时或者刮风下雨下雪时，两条很腿沉重和疼痛，特别是每年寒冷的冬季更是无法忍受，有时没办法只能天天用个暖宝固定于关节处来缓解，大叔做了些正规治疗和试了不少的偏方，但效果并不是特别明显，就问日常生活中如何预防和缓解风湿呢？贵阳强直风湿科

　　风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一，属于常见的急性或慢性结缔组织炎症，可反复发作并累及心脏。大多数以急性发热及关节疼痛起病，不等同于类风湿性关节炎，所以朋友们要注意：风湿性关节炎与类风湿性关节炎中两个完全不相同的病，这个可以不要混为一谈。风湿性关节炎有两个特点：1、关节红、肿、热、痛明显，不能活动，发病的部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，肩、肘、腕关节，手足的小关节少见；2、疼痛游走不定，可能这个月是这个关节不舒服疼痛，而下个月就变成另外的一个关节不舒服疼痛，通常疼痛时间不长，一周就可以消退。对于中医而言，风湿性关节炎属于“痹症”，与个人的体质虚弱、正气不足、风寒风湿滞凝于体内等导致气血不畅、经络不通而造成。

　　贵阳强直风湿科温馨提示：1、平时生活中，经常锻炼身体，增强身体素质，如太极拳、散步、慢走、慢跑、气功等都可以，运动时循序渐进，运动量由小到大，慢慢增加，避免过度过量运动。特别注意的是：风湿病关节炎的朋友如果在急性期，关节疼痛加剧，但也需要注意保持正确的体位，可以进行轻微的关节活动，每日1-2次，防止长期不活动导致关节挛缩或肌肉萎缩，但也不应活动量过大而引起关节疼痛。

　　2、尽量避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，饮食宜以清淡为主，戒烟戒酒，不熬夜不过度劳累，做到起居有常，饮食有节，劳逸结合。

　　3、生活中特别要留意关节处的保暖，避免再次受寒、受湿、淋雨、风寒侵袭等；

　　4、切忌烦躁发怒，过度悲伤、情绪激动、精神压抑，应该时刻保持一颗平常心。贵阳强直风湿科

　　5、风湿性关节炎的朋友可以平时坚持在40~45℃的水中泡澡，可以缓解疼痛；晚上睡觉前泡脚也可以，水温如上，但热水至少能浸没踝关节以上，泡至全身微汗，有利于下肢的血液循环。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。