运动对于痛风而言，具有重要的治疗意义。然而并不是所有的痛风患者，都能具备良好的运动习惯，丰富的运动知识。更有患者，甚至无法找到合适的运动项目。不过实际上，具有运动之王的游泳，其实是最适合痛风患者的运动项目。贵阳中医痛风风湿病医院

　　1、游泳可避免痛风发作

　　实际生活中，很多痛风患者都有跑步后，痛风就发作的经历。这主要是由于，尿酸结晶极易沉积于足底、脚趾之上。当受到运动的冲击后，结晶松动从而引起发作。

　　然而游泳却并不存在这样的问题，由于水中运动，对于关节的冲击较小，所以即便长距离游泳后，患者的足部与患处关节，均不会受到刺激，从而避免发作。

　　2.缓解关节炎症。增强骨质

　　一篇在《应用生理学》上的文献显示，跑步最能提高骨密度，而在增加骨密度，还是大腿骨重量上，游泳都比跑步，做得更好。对于年久的痛风患者而言，骨损等症状不可避免，而通过游泳增强骨质，可缓解这种症状。

　　3、游泳可减少炎症风险、预防心血管疾病

　　稍有一定年限的痛风患者都知道，痛风病人有较大概率伴发高血压、冠心病等心血管疾病。相关研究证实，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。

　　4、游泳可帮助燃脂减重

　　减肥对于痛风患者控制尿酸，具有重大的治疗意义。多项研究显示，痛风患者随着体重的降低，尿酸也有不同程度的下降，尿酸下降幅度约30—168umol/L。 而在减肥方面，游泳的作用远比其他运动来得更加有效。在持续60分钟的运动中，慢跑能消耗的热量约为600大卡左右，而游泳则是1100大卡。孰优孰劣，一看便知。贵阳中医痛风风湿病医院

　贵阳治疗痛风专业医院提示：　最后，游泳虽好，痛风患者在运动时，还是应注意适度原则，多进行长距离，缓和的慢速游泳。同时选择温水泳池，以防温度过低，引起的关节发作。

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